乳癌是少數可以自我檢查發現問題的癌症，愈早發現，就愈能提高治癒的機會，能主動預防，就是阻擋乳癌侵襲的第一道屏障。要預防乳癌，必須從生活習慣開始，適量運動、保持標準體重、定期檢查及增強對乳癌的認知。
＊遺傳認知
若家族病史中有直系親屬曾確診乳癌，尤其是於50歲前確診，就必須提高警覺。雖然醫學界普遍認為乳癌多屬偶發性，但遺傳的風險不能抹殺，必須謹慎處理。
有乳癌家族病史的人士，比一般人患上乳癌的機會較高，要更早開始養成檢測乳房的習慣，每月自我檢查乳房一次，每年進行一次X光造影檢查，定期監測着乳房的情況。雖說乳癌存在家族遺傳風險，但並不代表有乳癌家族病史的人，就一定會患上乳癌，只要定期檢查，生活健康，也不用太過憂心。
＊定期檢查
養成定期檢查乳房的習慣，是預防乳癌的基本概念。女性踏入20歲，已適合每月自我檢查乳房一次；月經來潮後約一星期，乳房因月事而腫痛的症狀已消退，乳房組織回復柔軟，這時最適合做自我檢查。
因應華人婦女相對歐美女性確診乳癌的年齡更早，建議華人婦女於20至39歲期間，每三年接受一次臨床檢驗或X光造影檢查；而40歲或以上的女士，至少每2年進行一次。
以下三種檢查方法均能因應不同情況，有效觀察及發現乳房異常情況：
1.自我檢查：
●20歲至40歲以上人士，每月1次
效用：了解自己的乳房狀況，易於察覺乳房有異常變化
2.臨床檢查：
●20至39歲人士，每3年1次，40歲或以上人士每兩年1次
效用：由專業護士或醫生觀察和觸檢，以識別乳房是否有腫塊或不尋常狀態
3.乳房X光造影檢查 (Mammogram)
●20至39歲人士按醫生建議或視乎個人情況而決定次數，40歲或以上人士則每兩年1次
效用：俗稱「夾胸」的檢查，用儀器將乳房擠壓照X光。以每邊兩個不同角度進行X光檢測，讓X光片能顯示未形成的腫瘤，對原位癌的白色鈣化點能一目了然
其他的乳房影像檢查方法：
1. 超聲波掃描 (Ultrasound Scan)
以聲波造成體內的圖像，最常用作區別囊腫或腫瘤，40歲以上婦女常有的纖維囊腫（Fibrocystic Change），裏面的液體不會引起回聲，但良性或惡性的實心腫瘤會產生回聲。而良性腫瘤形狀規則，惡性腫瘤外形則不規則，內部結構亦不均勻。
2.數碼乳房X光攝影 (Digital Mammography)
乳房影像變成數位使它更清楚，有電腦儀器協助判讀來增加準確性，而且無影片，可以直接以電腦輸送至世界各地，缺點是收費高昂。
3.磁場共振影像 (Magnetic Resonance Imaging)
好處是沒有放射線，而且良性與惡性的腫瘤變化比較容易區別，尤其是腫瘤的大小與周圍組織的關係可以看得更清楚，對開過刀的乳癌患者特別適合，缺點是費用偏高。最近美國癌症協會推薦給曾患乳癌的病人使用，建議每年同時使用乳房攝影與MRI。
4.乳腺管影像 (Ductography)
最常使用於乳頭有分泌物，懷疑乳腺管內有腫瘤的人身上，在乳頭上乳管的開口使用細管把影像劑 (Contrast Medium) 放入腺管，如果看得到腫瘤的位置，可以放一小塊金屬片幫助外科醫師決定開刀的部位。
＊運動
適量運動能加強心肺功能，促進血液循環，還能清除積聚在體內的廢物及脂肪，增強身體抵抗力從而減低患病機會；亦有研究顯示，每週維持3小時健步行走的人士，能減低患上乳患的風險。