事實上所有女性都面對罹患乳癌的風險。雖然，乳癌的真正成因至今尚未明，然而，及早了解那些風險因素，我們便可盡量避免，以降低患病機會。而這些因素，往往與我們的生活習慣息息相關。
相關生活習慣：
1.缺乏運動
2.過重或肥胖
3.生活承受高度的精神壓力
4.從未生育式餵哺母乳
其他因素：
1.年齡增長
2.較早出現月經（11歲之前）或較遲收經（55歲之後）
3.曾患過乳癌、卵巢癌、良性乳房疾病（例如：非典型乳腺增生）或乳小葉原位癌
4.基因突變或家族史（乳癌、卵巢癌、前列腺癌或胰臟癌）
5.接受荷爾蒙補充劑的治療
*如有上述因素，並非代表您一定會有乳癌，只是患上乳癌的風險比其他人高，更應關注乳房健康。
怎樣減低風險，保護自己？
1.適量運動：每星期最少4小時
2.控制體重：避免過重或肥胖
3.學習紓減壓力：壓力可以打亂身體的荷爾蒙分泌，學習放鬆及積極正面，如感到壓力過大，應主動尋求協助
4.少喝酒：有研究指出，減少喝酒可降低罹患乳癌的機會
5.吃得健康：少吃動物性飽和脂肪，多吃含抗氧化功能、維生素C、維生素E和胡蘿蔔素等食物，如藍莓、布冧、草莓、芥蘭、菠菜、西蘭花和紅椒等，有助抵抗自由基