乳癌是少数可以自我检查发现问题的癌症，愈早发现，就愈能提高治愈的机会，能主动预防，就是阻挡乳癌侵袭的第一道屏障。要预防乳癌，必须从生活习惯开始，适量运动、保持标准体重、定期检查及增强对乳癌的认知。
＊遗传认知
若家族病史中有直系亲属曾确诊乳癌，尤其是于50岁前确诊，就必须提高警觉。虽然医学界普遍认为乳癌多属偶发性，但遗传的风险不能抹杀，必须谨慎处理。
有乳癌家族病史的人士，比一般人患上乳癌的机会较高，要更早开始养成检测乳房的习惯，每月自我检查乳房一次，每年进行一次X光造影检查，定期监测着乳房的情况。虽说乳癌存在家族遗传风险，但并不代表有乳癌家族病史的人，就一定会患上乳癌，只要定期检查，生活健康，也不用太过忧心。
＊定期检查
养成定期检查乳房的习惯，是预防乳癌的基本概念。女性踏入20岁，已适合每月自我检查乳房一次；月经来潮后约一星期，乳房因月事而肿痛的症状已消退，乳房组织回复柔软，这时最适合做自我检查。
因应华人妇女相对欧美女性确诊乳癌的年龄更早，建议华人妇女于20至39岁期间，每三年接受一次临床检验或X光造影检查；而40岁或以上的女士，至少每2年进行一次。
以下三种检查方法均能因应不同情况，有效观察及发现乳房异常情况：
1.自我检查：
●20岁至40岁以上人士，每月1次
效用：了解自己的乳房状况，易于察觉乳房有异常变化
2.临床检查：
●20至39岁人士，每3年1次，40岁或以上人士每两年1次
效用：由专业护士或医生观察和触检，以识别乳房是否有肿块或不寻常状态
3.乳房X光造影检查 (Mammogram)
●20至39岁人士按医生建议或视乎个人情况而决定次数，40岁或以上人士则每两年1次
效用：俗称「夹胸」的检查，用仪器将乳房挤压照X光。以每边两个不同角度进行X光检测，让X光片能显示未形成的肿瘤，对原位癌的白色钙化点能一目了然
其他的乳房影像检查方法：
1. 超声波扫描 (Ultrasound Scan)
以声波造成体内的图像，最常用作区别囊肿或肿瘤，40岁以上妇女常有的纤维囊肿（Fibrocystic Change），里面的液体不会引起回声，但良性或恶性的实心肿瘤会产生回声。而良性肿瘤形状规则，恶性肿瘤外形则不规则，内部结构亦不均匀。
2.数码乳房X光摄影 (Digital Mammography)
乳房影像变成数位使它更清楚，有电脑仪器协助判读來增加准确性，而且无影片，可以直接以电脑输送至世界各地，缺点是收费高昂。
3.磁场共振影像 (Magnetic Resonance Imaging)
好处是没有放射线，而且良性与恶性的肿瘤变化比较容易区别，尤其是肿瘤的大小与周围组织的关系可以看得更清楚，对开过刀的乳癌患者特别适合，缺点是费用偏高。最近美国癌症协会推荐给曾患乳癌的病人使用，建议每年同时使用乳房摄影与MRI。
4.乳腺管影像 (Ductography)
最常使用于乳头有分泌物，怀疑乳腺管内有肿瘤的人身上，在乳头上乳管的开口使用细管把影像剂 (Contrast Medium) 放入腺管，如果看得到肿瘤的位置，可以放一小块金属片帮助外科医师决定开刀的部位。
＊运动
适量运动能加强心肺功能，促进血液循环，还能清除积聚在体内的废物及脂肪，增强身体抵抗力从而减低患病机会；亦有研究显示，每周维持3小时健步行走的人士，能减低患上乳患的风险。